Volkshochschule Gütersloh: Rückengymnastik – kräftigen, dehnen, entspannen, Kurs ab 26. Januar 2026

#Volkshochschule Gütersloh: #Rückengymnastik – kräftigen, dehnen, entspannen, Kurs ab 26. Januar 2026

#Gütersloh, 15. Januar 2026

In einem neuen Kurs der Volkshochschule (#VHS) Gütersloh werden Übungen zur #Kräftigung, #Dehnung und #Mobilisierung des kompletten Bewegungsapparates vermittelt. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rückentraining. Unter Anleitung der Übungsleiterin Faye Nowak werden die Übungen sanft ausgeführt und sind somit auch von Personen durchzuführen, die erst mit dem #Training beginnen oder die eigene #Mobilität erhalten wollen. Abgerundet wird das Programm durch #Entspannungsübungen.

Der Kurs erstreckt sich über 7 Einheiten und beginnt am Montag, 26. Januar 2026, in der Zeit von 12.30 bis 13.30 Uhr. Die Übungen setzen einen eigenständige Positionswechsel zwischen Standpositionen und Liegepositionen voraus. Auch Übungen im Kniestand und 4 Füßler Stand sind Bestandteil des Programms.

Für den Kurs ist eine Anmeldung bis zum 19. Januar 2026 erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs H33175 unter Telefon +495241822925 oder im Internet.